- Parduotuvė
- Stovykla nėščiosioms - pasiruošimas gimdymui
Stovykla nėščiosioms - pasiruošimas gimdymui
Ši nėščiųjų stovykla skirta įvairiapusiškai pasiruošti gimdymui. Stovykloje įgausi:
- teorinių žinių, kurios paremtos praktika stebint gimdymus.
- pasitikėjimo savo kūno gebėjimu gimdyti bei į gimdymą keliausi užtikrinta savimi.
- ramybės laukime ir gimdymo išbuvime.
Ieškai žinių apie gimdymą?
Nori gauti daug koncentruotos informacijos, kurią galėsi praktiškai pritaikyti gimdyme, per vieną savaitgalį?
Šioje stovykloje gilinsimės tiek į žinių krepšelį, kurį verta su savimi turėti gimdyme, bet taip pat didelį akcentą dėsime ir į emocinį pasiruošimą. Jis yra ypatingai svarbus – kaip pamatai namui. Įsivaizduok, jei gimdyme būsi išsigandusi, pasimetusi, nepasitikėsi savo jėgomis, tuomet visos išmoktos žinios išgaruos, kvėpavimas pasimirš ir gimdymo procesas gali tapti labai sunkus ištverti. Tai yra priežastis, kodėl šioje stovykloje žinios apie gimdymą bus lydimos emociniu pasiruošimu.
Temos, kurias nagrinėsime stovykloje:
- Normalaus gimdymo eiga ir pojūčiai
- Gimdymo eiga ir procedūros ligoninėje
- Skausmo malšinimo/atsipalaidavimo technikos
- Kvėpavimas gimdymo metu
- Gimdymo pozos + praktika
- Emocinis pasiruošimas
- Laikotarpis po gimdymo
Stovyklos metu gausi atsakymus į šiuos ir dar daugiau klausimų:
- Kaip atpažinti gimdymo pradžią?
- Kokia yra gimdymo eiga?
- Kaip iš savo pojūčių suprasti, kuri gimdymo fazė?
- Kaip atpažinti sąrėmius?
- Kaip jaučiasi sąrėmiai?
- Kokios technikos padeda atsipalaiduoti per gimdymą?
- Kokias skausmo malšinimo technikas taikyti per gimdymą?
- Kaip kvėpuoti per sąrėmius ir stangas?
- Kas užtikrina sklandų gimdymą?
- Kokios gimdymo priežiūros procedūros taikomos ligoninėje?
- Kokios būna intervencijos ir kaip joms esant galėčiau užtikrinti judesį?
- Kaip pasiruošti emociškai?
- Kaip suprasti ką mano kūnas sako per gimdymą?
- Kiek trunka gimdymas?
- Kaip judėti esant apribojimams?
- Kas padeda užtikrinti sklandžią gimdymo veiklą?
- Kaip pasitikėti savimi per gimdymą?
- Kaip nuraminti gimdymo baimes?
- Ką svarbiausio turiu žinoti apie laikotarpį pagimdžius?
- Ar gimdymo baimė daro įtakos gimdymo patirčiai?
- Ar spėsiu nuvažiuoti į ligoninę?
- Kada išvažiuoti į ligoninę?
- Per kiek laiko po pilno gimdos kaklelio atsivėrimo užgimsta vaikelis?
- Kaip vyksta placentos gimdymas?
- Kaip pozityviai komunikuoti su med. personalu?
- Ar galiu rinktis atsisakyti procedūrų?
- Skirtingos gimdymo fazės – kuom jos ypatingos?
- Ko tikėtis pirmomis valandomis ligoninėje?
- Ko tikėtis pirmąjį mėnesį?
- Kas vyks su kūnu pagimdžius?
- Kaip sau padėti atsistatyti?
- Ką turiu žinoti, kad padėčiau sau išvengti pogimdyminės depresijos?
Ši stovykla Tau tinka, jei:
- Laukiesi arba planuoji nėštumą
- Nori įgauti žinių ir pasitikėjimo savimi gimdyme
- Nori pasiruošti emociškai
- Nori kurti ryšį
- Nori praleisti savaitgalį informatyviai bei atpalaiduojančiai
Kada vyks?
Rugsėjo 20-22 d.
Kur?
Gamtos apsuptyje - Shanti Resort, vila „Darna“, Varkutonių k. 4, LT-21267, Trakų raj. https://shantiresort.lt/product/vila-darna-nuoma-ramus-ir-privatus-poilsis-prie-ezero-misko-prieglobstyje-iki-8-10-asmenu-sodybos-nuoma-trakai/
Maitinimas:
Ajurvedinis vegetariškas maistas (pusryčiai, pietūs ir vakarienė Shanti Resort restorane bei užkandžiai viloje). Jei jauti mėsos poreikį, rekomenduoju atsivežti sau paužkandžiauti.
Kaina:
280 eurų. Kaina kils artėjant stovyklos datai.
Vieta rezervuojama sumokėjus 100 eurų avansą. Jis grąžinamas stovyklos atšaukimo atveju bei gimdymui įvykus iki prasidedant stovyklai.
Stovyklos dienotvarkė (preliminari, temos liks tos pačios tačiau keisis eiliškumas):
PENKTADIENIS
16:00-17:00 – atvykimas ir įsikūrimas Viloje „Darna“
17:00 – stovyklos atidarymo ratas
18:00 – vakarienė Shanti resort pagrindiniame pastate
19:00 – normali gimdymo eiga, moters pojūčiai ir būsenos
22:00 – ramybės laikas
ŠEŠTADIENIS
9:00 – pusryčiai
10:00 – Kvėpavimas gimdymo metu, skausmo malšinimo technikos, atsipalaidavimas gimdyme
14:00 – pietūs
15:00 – darbas su baimėmis, emocinis pasiruošimas
18:00 – vakarienė
19:00 - intuityvaus judesio praktika
19:30 – judesys gimdymo metu
22:00 – ramybės laikas
SEKMADIENIS
9:00 – pusryčiai
10:00 – praktika emociniam pasiruošimui
11:00 – laikotarpis po gimdymo
13:00- stovyklos uždarymo ratas
14:00 – pietūs
15:00-16:00 – išvažiavimas
Susitikimą vesiu aš, Dalia Ruskonienė:
- Kvalifikuota dula, Dulų asociacijos narė
- Afirmacijų kortelių „Švelnus gimdymas“ kūrėja ir leidėja
- Mano tikslas – padėti moterims susikurti gražesnę gimdymo kelionę.
Aš esu moteris, patyrusi du nuostabius gimdymus, kurie atsitiko ne šiaip sau, bet buvo pasiruošimo rezultatas. Ši patirtis atvedė mane į dulos kelią. Noriu savo patirtimi ir žiniomis dalintis su Tavimi, kad ir Tavo gimdymas bei kelias į motinystę būtų kuo ramesnis ir sklandesnis.
Aš esu išleidusi afirmacijų kortelių rinkinį „Švelnus gimdymas“. Jį sukūriau tam, kad rastum įkvėpimo, įgalinimo bei konkrečių užduočių, kurios padės ne tik mintimis, bet ir fiziniais veiksmais afirmacijos intenciją paversti tikrove www.svelnusgimdymas.lt/afirmaciju-korteles .
Extra contentus
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.