Vyras gimdyme
Kuom vyras gimdyme gali būti naudingas?
Lydėdama šeimas į gimdymus matau, kad vyras gimdyme dažnai yra atsidavęs, nori padėti savo moteriai geriausiai kaip gali, rūpinasi, kad jos visi poreikia ir norai būtų, kiek įmanoma, atliepti. Dažnai matau ir daug jaudulio, nes įprastai laukiamas gimdymas bus tik pirmoji jų patirtis ir jie jaučiasi, kad nežino, kaip gali padėti.
Todėl noriu pasidalinti sąrašu mažų (ar didelių) dalykų, kuriuos vyras gimdyme turėtų žinoti ir/arba daryti, kad jo moteriai gimdymo metu taptų lengviau, ramiau ir jaukiau.
Vyras gimdyme: ką jis turėtų žinoti
- Išsiaiškink (kiek tai įmanoma) moters poreikius ir norus dėl gimdymo, kad galėtum jai padėti juos pasiekti, kiek situacija leis.
- Kartu aptarkite, kokie jūsų abiejų lūkesčiai, kaip norite būti gimdyme. Raskite bendrus sprendimus, kai matysi, kad lūkesčiai išsiskiria. Galite pasinaudoti kitu mano tinklaraščio įrašu apie gimdymo planą – jis gali tapti naudingu „check list‘u“ apsvarstant tai, kas svarbu.
- Gimdymas gali prasidėti vandenų nutekėjimu arba sąrėmiais. Palaukite reguliarių sąrėmių prieš važiuojant į ligoninę.
- Pasirūpink, kad ji galėtų susitelkti į savo kūną ir vykstantį procesą - įvairius darbus ir reikalų suderinimus atliktum Tu.
- Leisk jai pasinerti į gimdymo procesą – perimk bendravimą su medikais, moteriai perduoti koncentruotą informaciją.
- Tapk erdvės šeimininku: apsižvalgyk, koks gimdykloje inventorius, koks baldų išdėliojimas, išsiaiškink, kaip veikia lova, pritaikyk erdvę gimdyvės ar jūsų abiejų poreikiams.
- Surask, kur pastatytas indas vėmimui. Jo dažnai prireikia.
- Išsiaiškink, kas jai labiausiai padeda per sąrėmius ir kartok tai. Tai gali būti skirtingi dalykai kiekvienai moteriai (dėmesio nukreipimas nuo gimdymo, įsijautimas į sąrėmius, kvėpavimas, masažai, humoras ir t.t.).
- Smalsauk pas gydytojus apie proceso eigą, sprendimus, siūlomus veiksmus bei intervencijas – taip geriau suprasi, kas vyksta, ir bus ramiau.
- Išlik ramus – vyras gimdyme yra pagrindinė moters ramybės ašis. Gimdymui įsisiūbavus (esant stipriems sąremiams) dažnai stebiu, kad vyrai sunerimsta „ar jai viskas gerai?“. Tai yra svarbiausias momentas, kada jai labiausiai reikia matyti, kaip Tu išlieki ramus.
- Tiesiog būk. Gimdymas yra procesas, kuriame dažniausiai nereikia sprendimų, o tiesiog buvimo per tai, kas vyksta natūraliai.
- Suprask, net jei Tau atrodo, kad „nieko nedarai“, bet ji sako, kad jai viskas gerai, vadinasi Tu vien savo buvimu darai daug. Vyras gimdyme suteikia moteriai saugumo ir ramybės vien dėl to, kad yra šalia.
- Gimdymas yra ritmingas procesas, kuriame daug kartų darysi tą patį per tą patį.
- Pasakyk jai mielų žodžių, pavyzdžiui, „Aš tave myliu“, „Tau puikiai sekasi“, „Tau pavyks“ ir pan. Tikiu, kad Tu žinai geriausiai, kokius žodžius jai labiausiai patiktų išgirsti iš tavęs. Kai sakai nuoširdžiai, toks palaikymas turi didelę galią.
- Gimdymui įsismarkavus moteris gali staiga atsisakyti (nebūtinai maloniai) būti liečiama – tai normalu.
- Dažniausiai, jei moteris sako „nebegaliu“, „viskas“, „kiek galima?“ ir panašius dalykus, tai reiškia, kad vaikelio užgimimas jau labai arti – tiesiog reikia padėti jai išbūti šį periodą.
- Užtikrink, kad ji nuolatos gurgšnotų vandens.
- Užtikrink, kad ji reguliariai pasišlapintų, kartais tiesiog profilaktiškai.
- Jei matai, kad jau kurį laiką ji yra vienoje pozicijoje, pasiūlyk pakeisti padėtį, pajudėti kitaip.
- Pamatęs beskirdančias jos lūpas, patepk jas vazelinu.
Gimdymo metu svarbiausia ne tobuli sprendimai, o tikras buvimas šalia. Net ir maži vyro veiksmai gali sukurti moteriai saugumo jausmą, kuris teigiamai pakreipia visą gimdymo patirtį. Pasitikėk procesu ir savimi – būtent Tavo ramybė padeda jai išbūti šią intensyvią kelionę.
Tegu ši patirtis jums abiem tampa gražiu, artinančiu išgyvenimu. Tikiuosi, kad mano suteikti patarimai padės jums abiem jaustis stipriau ir saugiau.
Papildoma pagalba – raminančios mintys
Kai moteris jaučiasi palaikoma ir saugi, gimdymas įprastai teka lengviau. Šią vidinę būseną galima pradėti kurti dar nėštumo metu – mintys ir nusiteikimas stipriai formuoja tai, kaip moteris išgyvens savo gimdymą. Jei galvoje sukasi baimės ar nerimas, jie dažnai sugrįžta ir sąrėmių metu. Tačiau jei moteris laukia gimdymo tikėdama savo kūnu ir jo gebėjimais, gimdymo dieną ji būna ramesnė, švelnesnė ir labiau pasitikinti savimi.
Šią vidinę būseną sukurti padės mano kurtos afirmacijų kortelės „Švelnus gimdymas“. Afirmacijos – tai tokios mintys kurios suteiks ramybės, kitokio – pozityvaus – požiūrio į gimdymą bei suteiks praktinio žinojimo, kaip būti per sąrėmius.
Gimdymo metu afirmacijų žodžiai tampa tvirtu ramsčiu. Moteris dažnai grįžta prie įsiminusių afirmacijų, kad atsipalaiduotų tarp sąrėmių, išlaikytų ritmą ar išbūtų intensyvesnius momentus. Ne viena mano lydėtų šeimų pasakojo, kad vienas sakinys iš kortelės joms tapo atrama visam gimdymui. Todėl jei norisi turėti švelnų, raminantį įrankį tiek nėštumui, tiek pačiam gimdymui – „Švelnus gimdymas“ gali būti būtent tas tylus, bet labai efektyvus palydovas.
Afirmacijos padeda ne tik moteriai – jos gali sustiprinti ir tai, kaip vyras gimdyme jaučiasi, supranta procesą ir geba išlaikyti jausmą, kad geba išlikti ramstis savo partnerei.
Patarimų kaip naudoti afirmacijų korteles “Švelnus gimdymas”, rasi šiame tinklaraščio įraše.
Daugiau apie afirmacijų korteles "Švelnus gimdymas" sužinosi čia.
Įsigyti afirmacijų korteles "Švelnus gimdymas"